课程关键词：情绪调试

情绪调试与压力管理（上海，11月16日）
【举办单位】北京曼顿培训网 
【培训日期】2022年11月16日
【培训地点】上海

【课程大纲】
一、看见心理压力的前世今生
1、进化心理学视角中的压力本质
2、吾脑理论视角中的压力反应
3、心理火山视角中的情绪模式

二、发现自己的压力应对资源
1、增加自己的快乐激素
2、发现自己的奖赏机制
3、找到自己的刹车模式
4、修改自己的故事脚本
5、构建自己的支持系统

三、提升情绪调适与压力管理能力
1、提高心理像素值
2、建立三维心智模式
3、拓宽情绪压力管理通道

【讲师介绍】
    贺老师，曼顿培训网()资深讲师。实战商学院特聘教授，心理学博士，上海体育学院心理学院教授、博士生导师，教育部心理学教学指导委员会委员，上海广播电台电视台多档栏目心理专家，第十届全运会江苏省体育代表团心理教练。擅长领域有亲子关系心理学、领导力心理学、身心健康与压力管理、心理风险评估与预警、微笑心理学与幸福心理学等。

【费用及报名】
1、费用：培训费6080元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询：鲍老师
3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网：(每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)

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